16/10/2025
Tăng cường sức khỏe trong mùa Cúm
Cúm là bệnh truyền nhiễm phổ biến do virus cúm gây ra, ảnh hưởng đến hệ hô hấp và có khả năng lây lan nhanh trong cộng đồng. Bước vào thời điểm giao mùa, thời tiết thay đổi đột ngột, người dân cần chủ động thực hiện các biện pháp để phòng bệnh hiệu quả.
Những chủng cúm thường gặp:
- Cúm A (H1N1, H3N2) – Gây các đợt dịch lớn
- Cúm B – Gây bệnh nhẹ hơn nhưng vẫn có thể nguy hiểm
- Cúm C – Ít gặp, triệu chứng thường nhẹ
Triệu chứng điển hình của cúm:
- Sốt cao, đau đầu, ớn lạnh
- Ho khan, đau họng, nghẹt mũi
- Mệt mỏi, đau nhức cơ thể
Trẻ nhỏ, người cao tuổi và người có bệnh nền có nguy cơ biến chứng nặng như viêm phổi, suy hô hấp...
Thời gian ủ bệnh: Ngắn, thường từ 1 - 5 ngày, trung bình là 2 ngày
Thời kỳ lây bệnh: Người bệnh đào thải vi rút khoảng 1 - 2 ngày trước khi khởi phát và 3 - 5 ngày sau khi có triệu chứng lâm sàng
Phương thức lây truyền: Bệnh có khả năng lây nhiễm rất cao, qua đường hô hấp, qua các giọt bắn hay dịch tiết mũi họng khi hắt hơi, ho khạc.
Để chủ động phòng, chống bệnh cúm, người dân cần thực hiện các biện pháp sau:
- Tiêm vắc xin cúm hàng năm - Biện pháp phòng bệnh hiệu quả nhất
- Đeo khẩu trang khi ở nơi đông người, che miệng, mũi khi ho hoặc hắt hơi.
- Thường xuyên rửa tay với xà phòng và nước sạch. Vệ sinh mũi họng hàng ngày bằng nước muối.
- Giữ nhà cửa sạch sẽ, thông thoáng. Hạn chế tiếp xúc với bệnh nhân cúm hoặc các trường hợp nghi ngờ mắc bệnh khi không cần thiết.
- Ăn uống đủ chất, vận động thể lực để tăng sức đề kháng
- Khi có triệu chứng ho, sốt, sổ mũi, đau đầu, mệt mỏi, cần đến ngay cơ sở y tế để được khám và điều trị kịp thời.
Cúm tuy phổ biến nhưng không thể xem nhẹ. Mỗi người dân cần nâng cao ý thức phòng bệnh, chủ động bảo vệ sức khỏe cho bản thân, gia đình và cộng đồng.
CDC Cà Mau