Tăng huyết áp là “kẻ giết người thầm lặng” bởi người bệnh có thể vẫn sinh hoạt, lao động bình thường nhưng nguy cơ tai biến luôn tiềm ẩn. Khi không được phát hiện và kiểm soát kịp thời, tăng huyết áp có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy tim, suy thận mạn và tổn thương võng mạc dẫn đến giảm thị lực hoặc mù lòa.

Trên thực tế, một số người mắc tăng huyết áp vẫn có thể gặp các biểu hiện như đau đầu, chóng mặt, tim đập nhanh, khó thở, mờ mắt, đỏ mặt hoặc chảy máu mũi. Tuy nhiên, các triệu chứng này thường không đặc hiệu, dễ bị bỏ qua hoặc nhầm lẫn với các rối loạn sức khỏe thông thường, khiến người bệnh chủ quan, không đi kiểm tra huyết áp định kỳ.

Nguy cơ mắc tăng huyết áp gia tăng rõ rệt ở những người có lối sống không lành mạnh. Việc ăn mặn kéo dài, ít vận động thể lực, hút thuốc lá, sử dụng rượu bia thường xuyên, thừa cân - béo phì và căng thẳng tâm lý là những yếu tố nguy cơ hàng đầu. Bên cạnh đó, yếu tố di truyền cũng đóng vai trò quan trọng khi người có cha mẹ hoặc người thân ruột thịt mắc tăng huyết áp sẽ có nguy cơ cao hơn so với người bình thường.

Theo khuyến cáo của ngành Y tế, tăng huyết áp hoàn toàn có thể được phòng ngừa và kiểm soát hiệu quả nếu mỗi người chủ động thay đổi lối sống. Chế độ ăn giảm muối dưới 5g muối/ngày, tăng cường rau xanh, trái cây, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn. Duy trì hoạt động thể lực đều đặn từ 30 - 60 phút mỗi ngày. Không hút thuốc lá, hạn chế rượu bia, giữ cân nặng ở mức hợp lý và kiểm soát căng thẳng là những biện pháp nền tảng giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Đặc biệt, việc đo huyết áp định kỳ có ý nghĩa then chốt trong phát hiện sớm bệnh tăng huyết áp. Ngành Y tế khuyến cáo người trưởng thành, nhất là người trên 40 tuổi hoặc có yếu tố nguy cơ, nên kiểm tra huyết áp thường xuyên tại các cơ sở y tế hoặc tại nhà theo hướng dẫn của nhân viên y tế.

Phát hiện sớm, điều trị đúng và tuân thủ lối sống lành mạnh không chỉ giúp kiểm soát tăng huyết áp hiệu quả mà còn góp phần giảm gánh nặng bệnh tật, nâng cao chất lượng cuộc sống cho mỗi cá nhân và toàn xã hội.